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老人孩子強身抗病辦法 中醫告訴你

本文所屬類別:[推拿養生]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-11 【字體:

近期,流感高發告一段落,老人、孩子、免疫力低的成年人幾乎都領教了流感的威力。老人、孩子如何自行調節抗病能力?平常有什么方法不用服藥而可強身抗病?

強身抗病三大原則: 充分休息  勞逸結合  均衡飲食

關于抗病能力早在《黃帝內經》一書中就記載“正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛”,說明人體身體健康關鍵在于“正氣”,也即自身的抵抗能力。

老人孩子如何調節免疫力?

現代科學研究發現人的衰老和免疫功能降低程度呈正相關。孩子提高抗病能力主要從調節肺脾腎功能不足來進行,小兒的生理特點是臟腑嬌嫩,形氣未充,生機蓬勃、發育迅速,所以小兒功能不足是相對的,隨著年齡增加日益完善,治療從激發孩子自身抗病能力入手,補調結合,隨撥隨應,收效明顯。大病初愈的人一般是絕對虛損,補益為主,但還需遵循“有是病用是藥”。

提出,老年人要保護免疫力,務必戒煙限酒。長期有煙癮的人很難戒斷,覺得戒煙會讓精神上反應變慢,確實也有研究認為尼古丁的刺激作用可以延緩阿爾茨海默病的發病,但與直接影響生命的肺癌重癥發生比率相比,是無可比擬的。

老年人退休后如果找不到新的關注點,心理落差大,確實容易加速機體衰老,最好要培養積極健康的興趣愛好,豐富精神生活,從而達到強身抗病的目的。

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